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气血不足的食补方法是什么

日期:2019-1-7(原创文章,禁止转载)

人们都说女人是要气血来养出来的,因为那是女性不同于男性的生理特征。所以很多人都知道,如果女性的气血充足,那么她的身体也好,面容也好,甚至看起来还更年轻。女人都想气血充足显年轻,可到底该如何补充气血呢?

下面介绍补气血的几种食疗食谱:

1、黑之麻粥:材料黑之麻20克、大米适量。做法:将黑之麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。

2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。

3、红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:双鸭山市癫痫病权威医院排名每天一次,连服五天。

4、鸡蛋之麻末:材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、之麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸之麻粉即可食用。

5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌西安癫痫病哪个医院治的好豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。

6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做哈尔滨市治疗羊癫疯哪个医院权威法:将通草、鲫鱼洗净,一郑州市治羊羔疯最好的医院在哪里同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。

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